Натуральная забота о малышах
Назад

Продукты поднимающие гемоглобин и уровень железа

Какие продукты способствуют подъему гемоглобина и уровня железа у ребенка

Осень – непростое время для организма малыша. Именно осенью малыш может чувствовать дефицит полезных веществ, в том числе и железа. Сегодня детская косметика КРОХА http://кроха.рф/ расскажет мама, какие продукты содержат железо и способствуют подъему гемоглобина:

Продукты поднимающие гемоглобин и уровень железа


1) Зерновые культуры и каши: рожь, гречка, геркулес, фасоль, горох, чечевица.
2) Мясные и рыбные продукты: рыба, белое мясо птицы, говядина, печень.
3) Овощи: картофель, помидоры, свекла, тыква, лук, шпинат, зелень.
4) Фрукты: яблоки, бананы, сливы, гранаты, персики, груши, хурма, абрикос, айва.
5) Ягоды: клюква, клубника, смородина, черника, земляника.
6) Соки: гранатовый, морковный, свекольный.
7) Красная и черная икра, морепродукты, сушеные грибы, яичный желтки, черный шоколад, грецкие орехи, сухофрукты, гематоген - также могут помочь поднять гемоглобин у ребенка. Но это аллергенные продукты, поэтому с ними нужно соблюдать особую осторожность и меру.
С заботой от детской косметики КРОХА (Новосибхимфарм)
#мамины_хитрости #кроха