Натуральная забота о малышах
Назад

Расти здоровым, малыш! Массаж, гимнастика, закаливание.

Каждую маму интересует вопрос: что нужно делать, чтобы малыш вырос здоровым, крепким и сильным. Помогут простые, но, не смотря на это, очень действенные методы – массаж, гимнастика и закаливание. Как правильно проводить эти процедуры для грудничков вы узнаете, прочитав эту статью.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Любое заболевание у малыша проще предупредить, чем лечить. Поэтому необходимо укрепить организм  ребенка так, чтобы на отрицательное воздействие внешней среды он включал защитные барьеры и не давал болезни развиться. Для этого существует закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов внешней среды путем систематической тренировки. Закаливать младенца следует, начиная с первых недель жизни. В возрасте до 1 года никаких особых процедур проводить не придется. Достаточно не перегревать ребенка, не укутывать на улицу, а одевать так, чтобы ему было комфортно. Поддерживать температуру в помещении, где находится малыш в районе 20-22 С. Переодевая ребенка, оставляйте его на 5-10 минут голеньким принимать воздушные ванны. Ежедневно старайтесь гулять на улице, если там плохая погода – оденьте тепло и оставьте малыша спать на балконе. Важным моментом закаливания в этот период является купание. В возрасте 3-4 недели начинайте постепенно снижать температуру воды: начиная с 36-37 С на 1 градус за 1-2 недели, доводя ее до 28-30 С. Лучше, если ребенок будет активно двигаться во время купания. Для этого следует перейти в большую взрослую ванну и начать занятия по грудничковому плаванью. Ребенок должен получать удовольствие от купания. Если малыш капризничает – не настаивайте, а попробуйте повторить попытку чуть позже.

ГРУДНИЧКОВЫЙ МАССАЖ

Не менее полезным для развития и укрепления здоровья младенца является массаж. Польза массажа не ограничивается благотворным влиянием на физическое развитие грудничка. Во время сеансов мозг ребенка получает огромное количество нервных импульсов, что способствует его активному созреванию: улучшается координация движений, развивается внимание и сенсорное восприятие. Если сопровождать движения стишками, песенками, потешками, то одновременно у малыша будут развиваться слух, речь, чувство ритма. Кроме того, тактильный контакт является очень хорошим способом общения с младенцем, для которого этот путь восприятия информации на протяжении первых месяцев жизни является основным.Приступать к проведению массажа можно уже с 3-4 недели жизни малыша. Если ребенок не здоров, то перед началом процедур лучше спросить разрешения у педиатра. Выбирайте время, когда ребенок не голоден и не хочет спать. Лучше проводить массаж в первой половине дня или перед вечерним купанием. Если малыш протестует и капризничает, перенесите сеанс на другое время. Комнату, в которой вы планируете делать массаж, нужно перед тем хорошо проветрить. Температура воздуха должна быть около 20-25°С. Проследите, чтобы в комнате не было сквозняков. Проводить массаж удобно на пеленальном столике, комоде или просто на диване, застеленном пеленкой или полотенцем. Будьте готовы к тому, что в ответ на воздушные ванны малыш может неоднократно помочиться во время массажа. Поэтому под полотенце подкладывайте кленку или одноразовую непромокаемую пеленку. Даже если ребенок еще не научился переворачиваться, ни в коем случае не оставляйте его на пеленальном столе одного. Если вам понадобилось отлучиться, заверните малыша в полотенце и возьмите с собой.   Для грудничкового массажа нельзя использовать тальк а так же средства, которые содержат: минеральное масло,  вазелиновое масло,  парфюмерное масло, силиконы и красители.  Присыпка может  пересушивать кожу младенца, кроме того, тальк в ее составе забивает поры и провоцирует возникновение высыпаний. Синтетические (минеральные) масла образуют жирную пленку, которая действует по типу «резиновой перчатки»: препятствует естественному дыханию кожи, прекращая доступ кислорода, и препятствует выделению токсических продуктов жизнедеятельности, что ведет к их накоплению внутри организма малыша. Следовательно, использование синтетических масел приводит к возникновению  высыпаний,  дерматитов и аллергии. Лучше для детского массажа подходят средства, полученные только  из натурального сырья, как например масло «Кроха». Растительные масла входящие в его состав  не образуют жирной пленки и  позволяют коже «дышать». Благодаря натуральному составу такое  подойдет как для массажа, так и для восстановления кожи при опрелостях, раздражениях и атопическом дерматите.  При массаже у детей первых месяцев жизни нельзя использовать энергичное растирание и разминание. Массажные движения обязательно должны быть плавными и нежными. Во время сеанса следите за реакцией малыша: массаж должен доставлять ему удовольствие.Движения направляются по ходу оттока лимфы: на туловище – от центра к периферии, на конечностях – от периферии к центру. Проводя массаж, обходите подмышечные впадины, паховую область, пупок, область печени, внутреннюю поверхность бедер и суставы.Проводить массаж можно только здоровому малышу: при повышении температуры тела сеанс лучше пропустить. Также у малыша не должно быть никаких высыпаний и повреждений кожи.

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС МАССАЖНЫХ ПРИЕМОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ ГРУДНОГО ВОЗРАСТА.

1.    Массаж стоп

Сначала большим пальцем разотрите подошву от пяток к пальчикам и обратно. Затем несколько раз «напишите» на подошве восьмерку. Вызовите рефлекторные движения: нажмите на стопу по центру под пальчиками – пальчики сожмутся; нажмите на середину пяточки – пальчики разойдутся веером.

Разотрите наружный и внутренний край стопы. Разомните пальчики. Разотрите свод стопы и разомните ахиллово сухожилие. Затем слегка постучите стопой малыша по поверхности стола - вибрация снижает тонус мышц ножки.

2.    Массаж ног

Погладьте ножку по направлению от стопы к паховой области (переднюю, боковую и заднюю поверхность), постепенно увеличивая интенсивность поглаживаний. Затем помассируйте мышцы круговыми движениями и поколотите слегка кончиками пальцев.    Затем поверните малыша и погладьте ножки от пяточки к ягодичкам.

3.    Массаж ягодичек
 
Несколько раз круговыми движениями погладьте ягодички ладонью, затем слегка пощипайте и пошлепайте. Завершайте поглаживанием.

4.    Массаж спины

Погладьте спинку поочередно правую и левую стороны от поясницы к плечикам. Затем тыльной стороной кисти прогладьте от ягодиц к плечикам, а в обратном направлении ладонью. Погладьте ладонями от позвоночника в сторону к боковой поверхности туловища одновременно справа и слева. Завершайте  поглаживанием по направлению оттока лимфы (от поясницы к плечикам).

5.    Массаж живота

Начните с поглаживаний животика по часовой стрелке. Затем проведите встречное поглаживание: руки кладут на живот малыша вверху и внизу, и поглаживают вдоль прямых мышц живота, двигая руки навстречу друг другу. Для профилактики пупочной грыжи  после полного заживления пупочной ранки следует пощипывать кожу вокруг пупка. Затем завершить поглаживанием.

6.    Массаж груди

Два больших пальца установите на середину грудины и проводите поглаживание двумя руками одновременно в стороны по направлению к плечикам. Затем проведите пальцами по межреберным промежуткам, начиная от края грудины, к боковой поверхности. Завершите поглаживанием.

7.    Массаж рук

Разомните каждый пальчик, попробуйте отвести большой пальчик кнаружи и размять бугор большого пальца. Затем несколько раз прорисуйте на ладошке кружок. Стряхните кисть, проведите ею по поверхности стола, постучите кистью по своей руке.

Гимнастика

Гимнастические упражнения направлены на развитие суставов и укрепление мышц младенца. Начинать проводить гимнастику можно начиная с 1 месяца. Лучше всего делать гимнастику после массажа, когда мышцы разогреты. Продолжительность занятий должна составлять 10-15 минут.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ГРУДНИЧКОВОЙ ГИМНАСТИКИ


Начинайте со стоп. Зафиксируйте голень малыша и подвигайте стопой против и за часовой стрелкой. Сгибайте и разгибайте стопу.
Удерживая за голени, сгибайте ножки малыша в коленном и тазобедренном суставах, приводя коленки к животу, сначала одновременно, затем поочередно.
Разведите согнутые в коленных и тазобедренных суставах ножки максимально в стороны. Затем повращайте ножками в тазобедренных суставах, сначала одновременно, затем по очереди.
Удерживайте ровные ножки за коленки и приведите их к туловищу, чтобы пальчики достали к голове.
Согнутое колено соедините с локтем с противоположной стороны.
Возьмите за ручку и за ножку и поверните малыша на животик. Соедините согнутое колено с локтем той же стороны.
В положении на спине дайте малышу захватить ваши пальцы и подтягивайте за ручки до положения сидя, затем медленно опускайте.
Выпрямленные ручки разведите в стороны, затем скрестите на груди, чтобы ребенок сам себя обнял.
Во время гимнастики следите за реакцией малыша: если ребенок устал, нервничает, прекратите занятия.

Чтобы массаж и гимнастика не были рутинной процедурой, сопровождайте свои действия песенками, потешками. Так ребенку будет намного интересней.

Заниматься укреплением организма малыша при помощи гимнастики, массажа и закаливания намного приятнее, чем покупать лекарства. Поэтому не жалейте времени и сил и тогда кроха обязательно отблагодарит вас крепким здоровьем.


Если у вас возникли вопросы по теме, задайте вопрос врачу-педиатру на нашем сайте

?